Luz
A luz inadequada à noite pode interferir nos ritmos circadianos.
Cajochen et al., 2021
Método de Design Neuroambiental
Você está vivendo ou só morando na sua casa?
Você não precisa de mais espaço ou de gastar mais com a sua casa. Você precisa aplicar as técnicas certas para fazer seu cérebro se sentir seguro e deixar você relaxar. Em menos de 3 minutos, faça um mapeamento neuroambiental e descubra quais elementos da sua casa mantêm seu sistema nervoso em alerta e entenda por que você não consegue relaxar de verdade.
Fazer meu Mapeamento Neuroambiental Gratuito →✓ Gratuito✓ 3 minutos✓ Sem reforma✓ Baseado em evidências
5 Pilares da Vida
No meu método, baseado em Neuroarquitetura, eu chamo de 5 pilares do viver:
Talvez você conheça algumas dessas situações:
Chego em casa, mas continuo acelerada.
Qualquer barulho me tira do descanso.
Minha casa está sempre desorganizada.
Trabalho em casa sem conseguir me concentrar.
Meu quarto não me relaxa.
Nunca consigo realmente desligar.
Não tenho um canto só meu.
Minha casa parece visualmente cheia.
Talvez o problema não seja só você. Talvez exista algo no ambiente participando dessa experiência.
Fazer meu Mapeamento Gratuito
Bases científicas
Segundo a ciência, sua casa pode estar te mantendo em alerta.
Ruído
Sons imprevisíveis ou persistentes dificultam o descanso e a recuperação.
Basner et al., 2022
Temperatura
Temperatura e ventilação estão relacionadas ao conforto e à qualidade do sono.
Zhang et al., 2021
Visual
Ambientes visualmente carregados exigem mais processamento do cérebro.
Berto, 2014
Privacidade
Sensação de proteção e refúgio está associada a menor ativação do estresse.
Ulrich, 1984
Natureza e organização
Elementos naturais e ordem visual tornam o ambiente mais restaurador.
Nieuwenhuis et al., 2018
Método Design Terapêutico
Um caminho simples para entender e transformar seu ambiente.
- 01
Mapear
Você responde ao Mapeamento e enxerga onde estão os pontos de atenção.
- 02
Entender
Relacionamos o que foi percebido à sua rotina e ao que você precisa sentir.
- 03
Transformar
A leitura vira estratégias de design aplicáveis, muitas vezes sem reforma.
Transformações reais
Veja o que muda quando o ambiente começa a trabalhar a seu favor.
Deslize sobre a imagem para comparar o antes e o depois.
Sala de estar
Antes e depois
Quarto
Acolhimento e descanso
Quarto
Conforto e acolhimento
Sala de estar
Aconchego e sofisticação leve
Sala de estar
Antes e depois
Quarto
Aconchego e descanso
O que pode funcionar melhor no seu ambiente?
- Cores
- Iluminação
- Layout
- Mobiliário
- Organização
- Materiais
- Decoração
- Identidade
- Natureza
- Privacidade
- Refúgio
Próximo passo
Escolha como você quer transformar seu ambiente
Comece pelo mapeamento gratuito e escolha o próximo passo.
Produto digital
Relatório Psicoarquitetônico
Para quem quer um plano de ação imediato, sem acompanhamento humano.
- Seu Perfil Psicoarquitetônico completo
- Análise detalhada dos 5 pilares
- Tipo de ambiente ideal
- 3 prioridades de ajuste sem reforma
- Entrega imediata
R$ 97
Ainda não está disponível. Entre na lista de espera para saber primeiro e garantir o valor de lançamento.
Orientação pontual
Sessão Diagnóstico do Ambiente
Para quem tem uma questão específica e quer saber por onde começar.
- 1 sessão individual online de 45 minutos
- Plano de ação rápido baseado no seu Relatório
de R$ 397 por
R$ 297
1 mês
Mentoria Design Terapêutico
Você não precisa transformar seu ambiente sozinha.
- 1 mês de acompanhamento
- 1 sessão individual online
- Suporte individual via WhatsApp no período
- Orientação na escolha de produtos, móveis e fornecedores
- Orientação durante a implementação
R$ 1.499
Conhecer a Mentoria3 meses
Mentoria Premium
Para transformar a casa com acompanhamento profissional durante todo o processo.
- 3 meses de acompanhamento
- 1 sessão individual online por mês
- Suporte individual via WhatsApp nos 3 meses
- Mesma orientação da Mentoria, com mais abrangência
R$ 2.599
Conhecer a Premium| Relatório | Sessão | Mentoria | Premium | |
|---|---|---|---|---|
| Formato | Digital | 1 sessão online | 1 mês | 3 meses |
| Acompanhamento humano | — | 45 minutos | WhatsApp no período | WhatsApp nos 3 meses |
| Sessões individuais | — | 1 | 1 | 1 por mês |
| Ideal para | Começar sozinha | Uma questão específica | Transformar com orientação | Transformação mais ampla |
| Investimento | R$ 97 | R$ 297 | R$ 1.499 | R$ 2.599 |
| Disponibilidade | Em breve | Disponível | Disponível | Disponível |
Quem sou eu
Priscila Bonifácio
Arquiteta e Urbanista, Neuroarquiteta especialista em ambiente e comportamento, Conselheira Suplente do Conselho de Arquitetos e Urbanistas do DF.
Priscila Bonifácio é arquiteta e urbanista com mais de 15 anos de experiência no mercado e especialista em Neuroarquitetura. Consultora certificada em Edifícios Saudáveis, dedica há mais de uma década seus estudos à aplicação da Neurociência e da Psicologia Ambiental em projetos residenciais, corporativos, comerciais e de saúde. É a criadora da metodologia autoral de Design Terapêutico, que traduz evidências científicas em ambientes desenhados para a regulação do sistema nervoso e a promoção da saúde mental.
Você não precisa se acostumar com um ambiente que faz você se sentir mal.
Dúvidas frequentes
Perguntas comuns
Preciso reformar a minha casa?
Não. O método prioriza ajustes possíveis sem obra: luz, disposição dos móveis, cores, texturas, organização e elementos naturais.
Isso é terapia?
Não. O Design Terapêutico cuida do ambiente onde você vive. Não é atendimento psicológico ou médico e não substitui esse acompanhamento.
Serve para casa alugada?
Sim. Muitas estratégias são reversíveis e pensadas justamente para quem não pode ou não quer mexer na estrutura do imóvel.
Como decorar a casa para ela ficar mais aconchegante?
Aconchego vem de luz quente e indireta, texturas naturais, cores suaves e pontos de refúgio. O Design Terapêutico identifica o que falta no seu ambiente para ele transmitir acolhimento.
Qual a melhor cor para pintar o quarto e dormir melhor?
Tons suaves e de baixa saturação, como bege, verde-sálvia, terracota claro e azul acinzentado, tendem a ser mais calmantes. No método, a cor é escolhida considerando luz, uso do ambiente e quem vive nele.
Como escolher móveis para uma sala pequena?
Prefira peças proporcionais ao espaço, com pés aparentes e circulação livre. O Design Terapêutico ajuda a definir layout e móveis para o ambiente parecer mais leve e organizado.
Qual iluminação usar em casa para relaxar?
À noite, luzes quentes, mais baixas e indiretas favorecem o relaxamento; luz branca e intensa combina mais com tarefas. O método orienta como distribuir a iluminação em cada cômodo.
Como organizar o home office para ter mais foco?
Reduzir estímulos visuais, posicionar bem a mesa em relação à luz natural e separar o espaço de trabalho do descanso ajuda muito. O método indica os ajustes ideais para o seu cantinho.
Como escolher cortinas e tapetes para a casa?
Cortinas que controlam a luz e tapetes com texturas naturais aumentam conforto e acolhimento. O Design Terapêutico ajuda a escolher materiais, cores e tamanhos certos.
Plantas dentro de casa fazem bem?
A presença de elementos naturais está associada a ambientes percebidos como mais restauradores. O método indica onde e como incluir natureza de forma prática.
Como deixar a casa menos bagunçada visualmente?
Menos objetos à vista, armazenamento fechado e uma paleta coerente reduzem a sensação de excesso. O Design Terapêutico mostra o que priorizar sem precisar de reforma.
Medicina do Lar é um conceito de cuidado com o ambiente. Não é prática médica e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Comece descobrindo o que seu ambiente está dizendo.
O Mapeamento Neuroambiental é gratuito e leva 3 minutos.
Fazer meu Mapeamento Gratuito →Qual ambiente você quer olhar primeiro?